11月に入り、歩道を埋め尽くす色とりどりの落ち葉が秋の深ま りを感じさせる日々ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 ナルク部の今月の活動報告をお届けします。
●ズンバゴールドチェアー教室
今月は第一火曜日の7日の11時か ら 教 室 を 行 い 、1 1 名 の 方 々 に 参 加 い た だ き ま し た 。1 2 月 も 今 年 最後の教室を5日11時から行い ます。
●ヨガ教室
11月は第二火曜日の14日10時から開催して9名の方々に参加い ただきました。12月と1月は先生のご都合でお休みとさせてい ただき、2月から再開させていただきます。
12月と1月のヨガ 教室はお休みです
●マインドフルネスなヨガ教室
10月は通常通り第4火曜日の24日11時から開催されて16名の 方に参加いただきました。11月も28日火曜日11時からと予定 し、12月はお休みとなるヨガ教室の代わりに第2火曜日の12日 11時からと予定しています。
●ナルク部共催二水会
11月8日水曜日に「高齢期に気をつけるべき健康について」と して、NHSのIslington高齢者精神科クリニックでお勤めの田頭 弘子医師にお話しいただき、34 名の方々に参加いただきまし た。この詳細は別途報告書を作 成して英国日本人会のサイトに 掲載し、また来月の会報で概要を報告させていただきます。 簡単な個人的な感想は、骨粗 鬆 症 、高 コ レ ス ト ロ ー ル に 対 応 す る ス タ テ ン( S t a t i n s )治 療 に ついてのお話しがとても役立つ ものであったのはもちろんです が、トライアスリートでもある田頭先生に、日常生活はできていても、運動の際に心肺機能が コロナ罹患前のように十分に戻らないと感じる場合は、Long Covidの恐れがあるためにCovid ClinicへGPを介して紹介をし てもらう必要があるというアドバイスもいただき収穫の多い講 演となりました。
●ナルク部例会
11月14日にオンラインで行い、年末、年初に向けて活動内容の 確認と次年度以降の計画について話し合われました。
●時間預託システムについて
JAの会員の方々はナルク部の時間預託のシステムがご利用に なれます。このシステムは、JA会員の方々が気兼ねなくサポー トを依頼できるように、JA会員の皆様に付与されているナルク 部時間預託のための10ポイントを利用して、病院の付添、買い 物サポート、庭仕事のお手伝い等を受けるというものです。そ こで、お怪我で買い物が難しい、病院への通院が一人では不安 な際などは、お気軽にナルク部(nalc@japanassociation.org.uk)までご連絡ください。ご希望いただきましたら、サポートが できる会員の方を一斉メールで募り、コーディネートをさせて いただきます。その際、サポートいただく会員の方の交通費等 は実費でお支払いいただきますが、実際にサポートいただい た時間は会員の方保有のポイントから一時間あたり1ポイント をお手伝いいただいた方へお支払いいただくためその他費用 は基本的に発生しません。
●JA会員のネットワークを利用したお尋ねごとなど
JA会員のネットワークを利用して、地元の庭師の紹介など、必 要な情報を収集するお手伝いなども、一斉メールを通じてナ ルク部では行っています。お気軽にnalc@japanassociation.org.ukへご連絡ください。
注:ご紹介いただいた業者または個人の方と、ご依頼者の間の 連絡や契約については、両者の自己責任において処理いただ き、JA及び紹介者の責任ではないことはご了承ください。
ナルク部では、コアとなってお手伝いをいただける方を常に募 集しています。会員の方への連絡係やオンライン教室や講演 会開催のお手伝いなど、ご興味がありましたら、お気軽にご連 絡ください。