●美容・健康オンライン講座●
テーマ：100歳になっても若々しく Vol.２+ツボ刺激健康法
講師：小幡洋子様（46名申し込み、36名参加） Vol.1に続いて今回も美容家・小幡洋子さんより ―100才になっても健康で美しく、若々しくある、3つの原則ー
１．適度な運動
２．お手入れ（スキンケア、ヘアケア）
３．心の持ち方
というテーマで、諦めない」という意識、女性ホルモンの為の 柔軟体操などをわかりやすく映像も使ってご説明いただきま した。また、鈴木ナオミより免疫アップのツボ刺激健康法のお 話しもさせていただきました。次回Vol.3もお楽しみに！
※血圧の高い方：運動やツボ刺激などを行う際は、体調と相談しながら徐々 に行ってください。
オンライン講座のアイディアや内容のリクエストも受付中！ 鈴木ナオミまでお送りください。naomisuzuki7@icloud.com