Team Smile部より
健康セミナーご案内
演題：「長寿」と「若返り」を手に入れる！今日からできる「病気知らずの生活習慣」ズームセミナー
日時：1月17日(金) 午後8時 より
会場：Zoom （皆さまのご自宅から参加できます）
講師: ランフォード美香
参加費：無料 ゲスト3ポンド
＜参加申し込み＞
下記のリンク先よりお申し込みください。
https://forms.gle/mUYHXPD1jb81dXVi6
講演概要：「長寿」と「若返り」を手に入れる！今日からできる「病気知らずの生活習慣」とは？
毎日様々なメディアから健康に関する情報が入ってきます。
医療が日々進化しているのに、なぜこんなにも健康でない人が世の中に多いのでしょう？
それは、間違っている健康知識のせいかもしれません…
例えば、大豆製品が良いと言われていたとしても、食べ過ぎればホルモンバランスを崩し体の調子が悪くなることもあります。
「体に良いから」と毎日残業で疲れていても仕事の後ジムに通い、週末もジムに行ったりテニスで汗をかいたり…
適度の運動は、健康維持に効果があっても、やりすぎると交感神経優位が続き、逆に体がリラックスできなくなります。
この講座では、「食べ方」「睡眠」「運動」「考え方」など、今日からできる「病気にならないための生活習慣」を解説します！
［講座内容］
1、現代の医療制度について
2、病気にならないために日々の生活で避けたいもの
3、病は気からの理由
4、『長寿』「若返り」にいい食べものとその食事法
5、体にいい水と「水素」
6、おすすめの運動の組み合わせ
７、アメリカの企業も取り入れる昼寝習慣（パワーナップ）
８、ホリスティックな観点から見た健康
**こんな人におススメ！**
◎腸活に興味がある方
◎病気にならない習慣を身につけたい方
◎デトックスしたい方
◎体に取り入れない方がいいものを知りたい方
◎腸内環境を整えたい方
◎健康や美容に興味がある方
◎不眠のお悩みがある方
◎さまざまな不調でお悩みの方
日々の生活で、すぐ改善できるアドバイス満載のズームセミナー、ぜひご参加ください。
プロファイル：「らんみか」（ランフォード美香・Mika Langford）
ナチュラル＆ミネラル食品アドバイザー🌈
英国在住18年、エセックス州在住、2018年に購入したケント州の森と二拠点生活中。
イギリスで発酵食品を作り始めたのをきっかけに菌の魅力にはまり
病院と薬のお世話にならず自分でセルフケアで体を整え始める。
大切なのは身体の声を聴くこと。
「自然に食べ自然に生きる」を実践中…
＜経歴＞
2015年
映画の上映会やイベントを主催
2016年〜2019年
ロンドンで開催したオーガニック料理教室は、毎回満席。
イギリスでは珍しい玄米酵母の作り方講座や
イギリス料理に菌や酵母を加えたレシピを提供して好評を得る。
2021年〜
noteの毎日投稿を開始（もうすぐ1400日）
「心と體と腸を整え健康に！」をテーマにインスタ＆YouTubeライブ配信🌈
ストアカという学びのプラットホームで「食と健康の講座」開催
2022年
サントリーウェルネス（GoodAgingSchool）の会員向け
腸活入門講座の講師（2022年12月終了）
2023年〜
「なちゅみね腸活セルフケア倶楽部」発足
毎週火曜日11時(イギリス冬時間）（日本時間20時〜）
「気功・顔ヨガ・正しい歩き方のズーム練習会🚶♀️」開催
2024年6月〜
ロンドンとケント州の森で「ウォーキングセミナー」主催。
「魔法のインソールサロン」発足
O脚、魚の目、よく転ぶなど足の悩みが絶えなかった時に「新保式ボールウォーキング」に出会い人生が一変！腸が整っても身体の土台が歪んでいると筋トレやウォーキングをしても意味がないことに気づく！足のプロフェッショナル「新保先生」の人生が変わる歩き方ウォーキングセミナーの世界進出の第1カ国目となる。
2024年11月〜
病院と薬に頼らないセルフケアが学べる
「魔法の腸活オンラインサロン」
身体の内側と外側を整えることの大切さを伝えるために定期的に「腸活講座」を開催。
現在は「105歳まで健康で長生き、最後まで自分の足で歩ける人」を増やすべく奮闘中！
家族や周りの人を健康に導くのが生きがい。
Team Smile部
註）各種イベント参加者へのお願い：イベント参加中に起きた怪我や事故は自己責任において処理され、主催者の責任ではないことをご了承ください。