● Team Smile 部のご報告●
1 月 16 日、講師に小幡洋子さんをお迎えして 「美容・健康オンライン講座 テーマ :100 歳になっても若々しく
Vol.4 + ツボ刺激健康法」を開催しました。
●適度な運動 血流を良くするストレッチとバランス
●オイルを使用したお肌のお手入れ法とフットマッサージ
●心の持ち方
などをレクチャーをしていただき、 また、ツボ刺激では「、第二の心臓」 と言われるふくらはぎのマッサー ジや良質の睡眠を促すツボ、胃の 調子を整えるツボ、動悸に効くツ ボ、免疫アップのツボなどについてお話ししました。 今年も若々しく元気でいられるよう、美容と健康について皆 さんで考えていきたいと思います。
Team Smile 部 担当 鈴木ナオミ naomisuzuki7@icloud.com