⭐️「美容・健康オンライン講座 テーマ:100歳になっても若々しく Vol.4
＋ ツボ刺激健康法」ご案内⭐️
【日時】2022年1月16日（日）13時~14時＋
【場所】ZOOM 無料
【お申し込み】https://forms.gle/grDPFuPWfmGtNbPH8
締め切り2022年1月14日（金）
※お申し込みと同時にZOOMリンクが表示されます。
「2022年もますます健やかに、素敵な 貴女を目指しましょう」
この美容講座シリーズでは…
―いつまでも健康で美しく、若々しくある、3つの原則
１． 適度な運動
２． お手入れ（スキンケア、ヘアケア）
３． 心の持ち方
この３原則に基づいて、皆様に定期的に美活を提案させていただいています。
もし前回のワークショップで気合をいれたものの、モチベーションが下がってしまった、と言う人も大丈夫。新年を機会にまた気持ちを入れ替えて美しさを磨いて行きましょう。
今回は…
✵適度な運動
今回は、侮れないストレッチとバランス。アンティエイジングの大きなキーを握るのが血流と言われています。血を滞る事なく、身体の隅々まで行き渡らせることがとっても大切なのです。ウォーキングなどはとても良い運動ですが、外に出れない時などに是非やっていただきたいストレッチを紹介します。ストレッチは身体の可動域を大きくし、血流を改善する、侮れないものなのです。また、もう一つ、脳の若返りも大切ですよね！今回は脳の若返りに効果的と言われるバランス運動も紹介します！
✵お手入れ
乾燥が気になる冬場は、いかにしてお肌を常に潤わせておくか、がとても大切です。冬に特にしたい、オイルを使ったいくつかのスペシャルケア法を紹介します。また、冷えが気になるこの時期に即ポカポカする簡単１分のフットマッサージも紹介。
✵心の持ち方
今回はアクティブであり続けるために心がけたい「あともう少し」の法則についてお話しいます。これを実践するととっても心が前向きになり、日々のアクティブな生活へのモチベーションが上がっていきますよ！
＜講師プロフィール＞
小幡洋子さん
KOTOHA Cosmetics Londonダイレクターで、美容家。KOTOHAを2015年に設立。東洋ハーブエキスを使ったプロダクトは2016年にジャニーラブプラチナムアワード、2018年にグリーンペアレントナチュラルビューティアワードを受賞している。プロダクトビジネスをする一方、自ら長年の肌荒れや、激太りを克服した経験を活かし、内面を含めた女性美磨きのメソッドを美容講座、レッスンを通して発信することにも情熱を注いでいる。
※イベント参加中に起きた怪我・事故は自己責任において処理され、主催者の責任ではないことをご了承ください。