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11/21(金）『老化知らず！呼吸と姿勢で10歳若返る秘訣』ZOOM健康セミナー　Team Smile部

2025年10月31日 - お知らせ, 青年部 TEAM SMILE ＆ SKT 88
Team Smile部　健康セミナーご案内

のべ１万５千人に呼吸法を指導していらっしゃる、日本在住の真下恵理子先生が、この呼吸法によって自律神経と免疫力を高め、体を若返らせる方法を教えてくださいます。また、「生涯自分の足で歩き、いつまでも楽しく生きられる体づくりをサポート」をコンセプトに、体の痛みの改善にも効果が期待できます。この機会にぜひご参加ください

演 題：『老化知らず！呼吸と姿勢で10歳若返る秘訣』ZOOMセミナー
―イスに座ってできる、呼吸法とやさしいポーズ体験で“若い体づくり”―

日程：2025年11月21日（金）20時　
講師：真下恵理子（ルーシーダットンインストラクター・ボディメイク健康教室 plus belle代表）
(お申し込みいただいた方には後日ZOOMリンクをお送りします）

講演概要：年齢を重ねても、姿勢と呼吸を整えることで体は驚くほど若返ります。
深い呼吸ができるようになると、自律神経が整い、血流や代謝がアップ。睡眠の質も向上。
免疫力も上がり不調が無くなり、体質が変わられる方が続出！
肩こりや腰の違和感、便秘や睡眠の悩みまでスッキリ軽くなる方も多いのです。
柔軟性や筋力に自信がない方も、どなたでも何歳からでも始められます。安全に楽しめることが魅力のひとつです。

今回のセミナーでは、
● 呼吸で整える自律神経と免疫力
● 天然のコルセット「体幹」で若さを保つ姿勢のコツ
● イスに座ってできる、優れた呼吸法＆肩こり解消、お腹ぺったんこポーズ体験

を分かりやすくお伝えします。

難しい運動や筋トレは不要。呼吸と少しの意識で、体の内側から変化を感じられる内容です。講座の最後には、皆さんと一緒に呼吸の練習と簡単なポーズを行い、血流がアップを一緒に体験！心も体もスッキリ整えましょう。
いつまでも若々しく、自分らしく動ける体づくりのヒントをお伝えします。どうぞリラックスしてご参加ください。

＜お申し込みフォーム＞　https://forms.gle/XqM9e9Me645UnmDq5

＜真下恵理子プロフィール＞ボディメイク健康教室『plus belle』代表
短大卒業後、日興アセットマネージメント（旧日興証券投資信託委託（株））に勤務。
結婚後、加圧トレーニングトレーナーとして運動の世界に転身するが、怪我をしたことをきっかけに方向転換を余儀なくされる。
故障に悩まされていた時、今までにない優れた自己整体のルーシーダットンに魅了され広めて行こうと決意し、これまでにのべ１万５千人に指導をした。
無理なく自分で身体を整えられるルーシーはさまざまなな症状の人々に支持され、教室運営を16年続けている。
コロナ以降の現在はオンラインレッスンを通じて全国・世界中の人々に、**“生涯自分の足で歩き、いつまでも楽しく生きられる体づくり”**をサポートしている。

Team Smile部

註）各種イベント参加者へのお願い：イベント参加中に起きた怪我や事故は自己責任において処理され、主催者の責任ではないことをご了承ください。